El correo electrónico es el primer paso para adentrarte en una ruta digital ineludible. Hoy en día, toda persona que quiera participar de lo que acontece a su alrededor debe tener un perfil virtual. Es como aparecer en la guía telefónica. Si alguien quiere encontrarte ya no te buscará en ese libro gordo con el […]
La Menopausia ¿puede disfrutarse?
En Octubre del año pasado se llevó a cabo el » X Foro Mujer y Menopausia (XFMM)», donde el Dr Santiago Palacios, presentó una ponencia con el sorprendente título de “Cómo disfrutar la menopausia”. Las viejenials inevitablemente atravesamos este proceso. Sin embargo, dejamos a tu juicio si el Dr Palacios te asusta lo suficiente como para […]
Cómo reducir la grasa abdominal de la menopausia
¿Quieres saber cómo reducir la grasa abdominal de la menopausia? Te lo explicamos todo a continuación. No podemos culpar solo a la menopausia por la acumulación de grasa abdominal, pero la baja en el nivel de estrógenos es causa de un cambio en la manera como el cuerpo acumula la grasa. Antes de la menopausia, […]
Frente a las comilonas navideñas, el vinagre de manzana
Llega el tiempo en que más comemos de todo el año, y en muchos momentos con excesos concentrados de grasa y azúcares. Así es que el vinagre de sidra de manzana puede ser tu mejor aliado para ayudarte a digerir la comida que consumes, especialmente cuando se te pasa un poco la mano. Beneficios del vinagre […]
La importancia del magnesio
Muchos terapeutas holísticos, nutricionistas y especialistas en metabolismo recomiendan el consumo de magnesio como suplemento en la alimentación para mejorar síntomas varios, en el caso de que no haya ningún otro problema de salud. En España, la Licenciada en Química Ana María Lajusticia, de 93 años es una promotora del Magnesio como elemento fundamental para […]
Utiliza la escritura para superar tus miedos
Uno de los sentimientos con los cuales puedes ponerte en contacto a través de la escritura, es el miedo. El primer paso para superar un trauma es identificarlo. Algunas veces no estamos conscientes de que tenemos miedo a ciertos eventos inevitables en la vida porque no pensamos en ellos. La escritura creativa puede poner en evidencia […]
Escribir para sanar
Escribe que algo queda y, de paso, sana Escribir es terapéutico. Lo digo por experiencia propia, lo recomiendan en la psicología Gestalt y en la programación neurolingüística (PNL) como una herramienta o forma de terapia para sanar la mente, visualizar un futuro mejor, entrar en contacto con nuestro ser interior y mejorar nuestra salud. Los […]