Te contamos 4 beneficios que tener una mascota nos aporta a las y los viejenials. Desde salud física a emocional, pasando por mejores relaciones sociales ->
psicología
Anna Freixas y la revolución de las canas.
Extracto de una entrevista a Anna Freixas, psicóloga que nos habla de la sexualidad en la mujer mayor y perspectivas actuales y de futuro. ¡Pasa y lee! –>
5 ejercicios de mindfulness para potenciar tu creatividad
Te traemos cinco sencillas técnicas para potenciar tu creatividad a través de ejercicios basados en la técnica de mindfulness. Pasa y lee —>
Caminar como terapia
Te contamos los beneficios de caminar como terapia para superar los problemas cotidianos que te causan ansiedad y estrés. ¡Lee y comparte! —>
Cómo adelgazar de forma inteligente
Te explicamos las claves de cómo utilizar objetivos SMART para que puedas adelgazar de forma inteligente para siempre y que luzcas cuerpo de playa todos los veranos –>
5 formas de mejorar tu autoestima.
En este artículo te vamos a explicar qué es la autoestima y cómo afecta a tu vida cotidiana. Y te vamos a proponer cinco formas sencillas de mejorarla.
Utiliza la escritura para superar tus miedos
Uno de los sentimientos con los cuales puedes ponerte en contacto a través de la escritura, es el miedo. El primer paso para superar un trauma es identificarlo. Algunas veces no estamos conscientes de que tenemos miedo a ciertos eventos inevitables en la vida porque no pensamos en ellos. La escritura creativa puede poner en evidencia […]
Escribir para sanar
Escribe que algo queda y, de paso, sana Escribir es terapéutico. Lo digo por experiencia propia, lo recomiendan en la psicología Gestalt y en la programación neurolingüística (PNL) como una herramienta o forma de terapia para sanar la mente, visualizar un futuro mejor, entrar en contacto con nuestro ser interior y mejorar nuestra salud. Los […]